2014年12月14日

先週の稽古:黒帯研究会


今回はめすらしく黒帯だけ・・・・・・・・


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足

押し合い、崩し合い

掛け手、掛け手からの投げ

型:ジオン(松涛館:慈恩)

分解:3手

黒帯同士の稽古なので、感嘆には掛らない・・・・・・


術の稽古:

術を技に生かすサンプル:掻き分け

座取で稽古した術を使うと、今までの分解とは全く違う動きになった。

座取りで稽古する方が再現性が高いためだ。

座取での感覚を立ち技で使う。

座取りの過程を飛ばしてしまうと、習得にもっと時間がかかると思われる。

皆の意見も同様だった。

遠回りのようだが、結果的には最短で習得が可能となる。

まさひく技術上達論の実践である。


掴み手の稽古の仕方、掴み手の角度と呼吸と気の一致。


十分に時間をとれた楽しい稽古だった・・・・・

posted by 桧垣源之助 at 23:21| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年10月14日

先週の稽古:稽古の順番

だいぶ涼しくなってきた・・・・・



ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足

押し合い、崩し合い

掛け手、掛け手からの投げ

約束組手

防具組手


型:ジオン(松涛館:慈恩)

分解:2手

黒帯稽古:

1:姿勢(立ち方)と術の実験

姿勢を崩して術(呼吸法)を使ってみると・・・・・・・掛からない。

やはり、姿勢やたち方ができていない人に高度な技法を教えても役にたたないのだ。

自分は教える順番に拘ってきたが、実験で明らかになった。

技術を解説しただけでは、身につけることはできない。

小学生が大学生の勉強をしても身につかないのと同じだ。

技術を説く人は多いが、上達論を説く人は少ない・・・・・・・・

2:二方向の呼吸法

posted by 桧垣源之助 at 00:06| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年10月06日

先週の稽古:首相撲の対策


台風が近づいているらしい・・・・・


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足

押し合い、崩し合い

掛け手、掛け手からの投げ


首相撲膝蹴りの対策

はじめて首相撲をやったのは、大学1年のとき空手部の先輩の相手をしたときだった・・・・

先輩方はキックもやっていて、有名選手の前座などに借り出されていた・・・・

自分は柔道をやっていたので、組めばこちらのものだと思っていた・・・・

しかし、何もできなかった・・・・ショックだった。

そのときのことは今でもはっきり覚えている・・・・・

何事もやってみなければわからないものだ。

以来、対策は研究してきた。


型:ジオン(松涛館:慈恩)


黒帯稽古:呼吸法表裏の実験

最初にこういうことに気がついた人ってどんな人なんだろう・・・・・


稽古のあとは食事会。

posted by 桧垣源之助 at 20:09| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年09月14日

昨日の稽古:呼吸法の実験

涼しくなってきた・・・・・

これくらいが、ちょうどいいなぁ・・・・・・・・



ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足

押し合い、崩し合い

掛け手、掛け手からの投げ

1年間ブランクのあったG氏が感を取り戻しつつあるようだ・・・・

約束組手:5種


型:ジッテ(松涛館:十手)

分解3手:棒取り



黒帯稽古:呼吸法の実験

今回は、座取(5種)での実験

この方法だと効果を判定しやすい。

やはり実験は楽しい・・・・・・

posted by 桧垣源之助 at 17:21| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年09月01日

先週の稽古:構えと反応

一気に涼しくなってきた・・・・・・・

暑いのも嫌いだけれど、寒いのも嫌いだ・・・・・・・

今年は変な天気だなぁ・・・・



ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足

押し合い、崩し合い

掛け手、掛け手からの投げ


反応組手:総当り

各人それぞれに反応できない箇所がある。

そこで構えを変えて、反応組手をやってみることにした。

面白いことに、構えを変えると全員が反応のレベルが上がった。

昔、久保田先生に構えを注意されたことがある・・・・・・

先生と組手をすると、なぜか同じ箇所が防げないのだ。

先生に言わせると、構え(姿勢)に問題があるとのこと。

当時は、なんとなく解ったような気になっていたが、

この「なんとなく」をどうやって、次の世代に伝えるのか・・・・・・

「なんとなく」を「なんとなく」伝えることはできない・・・・・

メンバー全員に、この「なんとなく」をどうやって認識させるのか・・・・・・

その実験として、ここしばらく反応組手をやって皆に慣れてもらった。

慣れてきて、各自の反応できない箇所も明確になってきたので、実験に移ってみた。

やはり、構え(姿勢)を変えると、明らかに違うことが再確認できた。

もっと多くの実験データを取ると、面白いかもしれない・・・・・


型:ジッテ(松涛館:十手)

分解2手:棒取り


黒帯稽古:呼吸法(取手)

前回は、息を吐く方法だったが、今回は息を吸う方法の実験。

古参K氏が、「まるで転掌のようですね」と。

似ているかも・・・・・

セイシャン(半月)の応用なんだが・・・・・

ここまでやると、打撃と取手(柔術技法)の術としての一致が理解できると思う。


帰りの電車の中で、黒帯G氏が「黒帯稽古は、目からうろこで楽しいです」と言っていた。

私も習ったときは「目からうろこ」だったが、師の教え方は難解で楽しくは・・・・・
posted by 桧垣源之助 at 19:20| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月18日

呼吸法

午後は雨が降ったので、暑さが和らいだ・・・・


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足

押し合い、崩し合い

掛け手、掛け手からの投げ

約束組手:足払い3種


型:ジッテ(松涛館:十手)

分解1手:棒取り


黒帯稽古:呼吸法(突き、取手)

これは初めてやるかも・・・・・・・実験してみると面白い。

「呼吸が大事」ということはよく聞くが、

どのように使用するのかを解説したものはほとんど聞かない・・・・・

posted by 桧垣源之助 at 21:46| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年08月13日

ジッテ

最近は、忙しくてあまり日記を書けていない・・・・・

久々に・・・・・



ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足

押し合い、崩し合い

掛け手、掛け手からの投げ

接触組手

反応組手 : 面白いことにそれそれになぜか反応できない箇所がある・・・・


型:ジッテ(松涛館:十手)

この型は、突きも蹴りもない・・・・・・・

分解1手:棒取り


稽古のあとの食事会:古参メンバーと。

古参のメンバーはもう10年になるらしい・・・・・・

よく続いたものだ・・・・・

posted by 桧垣源之助 at 22:47| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年06月30日

先週の稽古:他流の研究

蒸し暑い・・・・・・



ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足

押し合い、崩し合い

掛け手、掛け手からの投げ


接触組手

約束組手 4本

技限定組手


他流の研究:投げ2種

たまに他流のセミナーに参加したときなどに、復習を兼ねて稽古することはある。

今回は、以前からある先生の技が話題になっていたので、その先生のDVDを借りて見てみた。

見ると○○の術を使うとできそうだったので、実験してみたらできた。

それを解説して、その技とカタチは違うけれど、理合が同じものを皆で稽古してみる。

たまには脱線稽古も楽しい・・・・・・


ただ、・・・・・・

私がDVDを見ると、だいたい5,6時間かかる・・・・・・・

何度も戻し、コマ送りで見るため・・・・

毎回、DVDを見ると寝不足になる・・・・・・


型:チントウ (岩鶴):分解1手


黒帯稽古:正反合非

頭ではわかっていても、実際にやってみると難しいようだ。

ことばで説明するのが難しいので、一人ひとり掛けて感覚で覚えてもらう他ない。


稽古のあとは食事会。
posted by 桧垣源之助 at 22:16| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年06月16日

先週の稽古:船越先生も指導した肩車?

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今回は、遠く和歌山県から出稽古の方が来られた。


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足

押し合い、崩し合い

掛け手、掛け手からの投げ


接触組手

約束組手 4本

技限定組手


型:チントウ(岩鶴):分解5手

出稽古の方がいるので、分解はいつもより多い・・・・・

最後にやった分解は、上の写真とほぼ同じもの。

この分解は、拙著「隠されていた空手U」に掲載してある。

(写真は、早稲田大学の空手部の歴史HPより引用)
(真ん中で腕組みをして正座しているのは、義豪先生)

この写真については何年か前にも、一度触れたことがあると思う・・・・


稽古のあとは食事会。
posted by 桧垣源之助 at 22:28| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年06月11日

先週の稽古:個別指導

梅雨・・・・



ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足

押し合い、崩し合い

掛け手、掛け手からの[投げ


人数が少なかったので、個別指導・・・・・

2つの技と1つの術だけに集中してやってみた。

黒帯でも、出来ているようで、出来ていないところがあり、

細かいところまで、徹底してやれる。

細かくやると、あっというまに時間が経ってしまう・・・

個人的には、こういう掘り下げた稽古は楽しい・・・・


稽古のあとは食事会。
posted by 桧垣源之助 at 19:48| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする