2012年11月18日

昨日の稽古:基礎の説明から


新しく入門された方が参加された。


ストレッチ

基礎術、その場基本、移動稽古

今回は、新しく入門した方にわかり易い様に、基礎の説明から行った。

普段は解っているものとして単独稽古しかしないが、基礎の説明のために対人稽古をした。

片足の壁
 一本足で立った状態で、相手に押してもらい、一本足で立つことを維持する稽古。
 呼吸と力抜きと意識と動きを同調させると、これができ始める。
 うちでは一番初めに習うもの。

基礎術を使った対人稽古
 3つの基礎術(初伝)×2通り
 突きも投げも同じ理合であることを理解する。

押し合い、崩し合い

掛け手:3種

掛け手からの投げ

接触組手

受け技に重さを出す稽古:2種

約束組手3種

型:平安五段、分解2手


新しく入られた方は、中々センスがいいようだ。


稽古の後は食事会。

 なぜか古参のメンバーと2人だけの食事会となったが、超ディープな話ができて楽しかった。
 
 同じものを見ても、見方の違いがあるようだ。

 
 久保田先生とはよく2人で、ビールと焼き鳥だけで、空手の話「だけ」していたことを思い出す。

 先生の家族や仕事の話を聞いたことがない。

 知っているのは、年賀状を出すための住所くらい・・・・・・

 毎日会うわけではないので、時間の許す限り空手の話を聞き出した。

 なつかしいなぁ・・・・

posted by 桧垣源之助 at 19:03| 東京 ☀| Comment(1) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月28日

遠方より出稽古

昨日の稽古

石川県より出稽古の人が参加された。

毎週、富山の空鷹塾まで100kmの道のりを通っているらしい・・・・・


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけての運足3種。

押し合い、崩し合い、掛け手、掛け手からの投げ。


先週に引き続き、3種の運足によるワン・ツー。

運足により間合いをごまかす方法。

この稽古は始めての人がいるので、丁寧に説明した。

もちろん型の中にある動作だが、単純すぎて気がつかない。


型:平安五段、分解4種。

後方への騎馬立ち下段払いの挙動の分解は、今までやっていないものだが、術の応用なのですぐにできるようになる。

分解のかたちだけ見るとシンプルすぎて、何をやっているのか理解できなだろう。


稽古のあとは、食事会。

出稽古の人は、深夜バスで石川県まで帰るという・・・・・・体力あるなぁ・・・・
posted by 桧垣源之助 at 15:03| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月22日

空手は湯の如し


先週の稽古

日が暮れるのが早くなったなぁ・・・・・・


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

掛け手(3種、混合)

前回の稽古の延長の技だけれど、久しぶりにやる稽古・・・・・・・・

以前やったのはいつだっけ・・・・・・・・

単純なワン・ツーだけれど、運足を3種を練習した。

この運足により、間合いを誤魔化すことができる。

こういう稽古は、やられてみるとよくわかる。

「えっ」と思う間に相手が目の前にいる・・・・・・・

フェイントとを混ぜると、簡単に誤魔化せる。

結局、これだけで稽古時間のほとんどを使ってしまった。


型:平安五段、分解2手

稽古の後は食事会。


帰りの電車の中で、今年就職した若手が「最近仕事の都合で中々稽古に来られない」とのこと。

社会人になると、だれでも稽古を続けることが難しくなる。

多くの人が、ここでやめていく・・・・・・・


そこで一人稽古を薦めた。

「一人稽古はどうすればいいのですか?」と聞くので、

「稽古の内容は自分がやりたいことをすればいい、大事なのは毎日少しでもいいから続けること」と言っておいた。

「継続は力なり」だ。

松濤二十訓には、「道場のみの空手と思ふな」「空手は湯の如し絶えず熱度を与えざれば元の水に還(かえ)る」と書いてある。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9D%BE%E6%BF%A4%E9%A4%A8%E4%BA%8C%E5%8D%81%E8%A8%93

posted by 桧垣源之助 at 14:56| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月07日

北海道の端から出稽古

昨日の空手の稽古

北海道の端から出稽古に来られた方がいた。

彼は7年前にも、予備校の合間に稽古に来られた。

数年前には、北海道でセミナーの講師として呼んでもらった。

既に大学を卒業して社会人になっている。

月日が経つのは早いなぁ・・・・・

久しぶりに会ったら、縦横比が少し変っていた・・・・・

今回は、東京で空手の試合があるので、ついでに出稽古に寄られたとのこと。



ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷を掛けて運足

押し合い、掛け手、掛け手からの投げ


明日、試合とのことなので、試合用の手を稽古してみた。

もちろん、型のアレンジである。

かっこよく言えば、縮地の法とでもいうのだろうか・・・・・


今回は柔道場での稽古なので、今までやっていない投げ2種、関節技2種を稽古する。

カタチが違うだけで、理合はどれも同じ。

次にやる分解の前段階としての稽古でもある。

型:平安五段、分解2手

1手は新しくやるもの。

ものすごく単純な技だけれど、掛けられてみると強烈だ・・・・・

おもしろいことに、型どおりに動作をしないと上手くできない・・・・・

もう1手はいつもやっている稽古だけれど、出稽古の彼のために口伝を教えた。

今回の口伝は「横縦横縦」だ・・・・・・・(^_^;

稽古の後は食事会。

posted by 桧垣源之助 at 20:40| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年10月02日

のる

先週の稽古

やっちまわないように、稽古場所を確認する。

いつもと違う場所だ。

正解!

2回も続けてやっちまわないでよかった・・・・・・


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

押し合い、掛け手、掛け手からの投げ

負傷者がいるので、運動量の多くない稽古をすることにした。

実は私も2ヶ月くらい前に痛めた足がまだ治らない・・・・・・・・

昔は人間の6千倍の回復力を持つバビル2世と言われたほど、回復力が早かったが、

歳はとりたくないものだ・・・・・・・


久しぶりに、「のる」を3tの動作を使って稽古する。

押すのでもなく、引くのでもなく、捻るのでもなく、落下でもない・・・・・

突きにも投げにも使える根本的な技法で、もちろん型の中に内蔵されている。

型の中で強調されているのは「セイシャン」だろう。

ある部分を取り出して、2人で稽古してみる。

3つの動作のうち、ひとつは今回初めて行うもの。

いろいろな切り口から稽古するためのもので、その動作そのものは技ではない。


型;平安五段、分解2手


稽古のあとは食事会。

だいぶ涼しくなったなぁ・・・・・・
posted by 桧垣源之助 at 16:42| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年09月24日

やっちまった・・・・

先週の空手の稽古

いつもの場所に行ったら・・・・・・・・

だれもいない・・・・・・・・

体育館の掲示板を見ると、うちの名前が書いていない・・・・・・・

曜日を間違えたか・・・・・・・・

そーいえば、一週間前に「来週の場所がなんたら」と言っていたっけ・・・・・・

そう、場所を間違えたのだ・・・・・・・

やっちまったぜ。

早目にでたから、まだ30分は余裕がある。

直ぐに電話をして遅れることを知らせた。

慌てて移動するが、電車を乗り換えなければならない。

到着すると、30分の遅刻だ・・・・


移動稽古まで終わっていた。

今回は、今までやっていなかった平安四段の応用分解をまとめてやることにした。

基本の分解と比べて、技自体が掛けやすくきついものが多い。

先にこういうものを教えてしまうと、基礎が身につかない。

やはり、基本は修得時間がかかっても、理合いを学べるように構成すべきだと思う。

稽古のあとは食事会。

posted by 桧垣源之助 at 16:37| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年09月17日

手刀「受け」?

先週の稽古

ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

掛け手:数種


人数が少なかったので、お約束の脱線稽古・・・・・

手刀受けの分解を数種類

今までやっていなかった分解を選んで稽古してみた。

メンバーからは「目から鱗」という言葉も聞かれたが、こういうのは一度見てしまえばそう不思議ではない。

ただ、今まで誰もこういう技法を公開していないだけだ。

いろいろやってみて、やはり「手刀『受け』」という名称に問題があるように思う。

頭の中に受け技という固定観念ができてしまうと、応用ができなくなってしまう。

ちょっとアレンジすれば組手でも十分つかえる。

約1時間半、手刀受けだけを行う。

型:平安四段

メンバーの中で山城先生のセミナーに出席した者が、押し合いを見た先生より「よく鍛錬しているね」と褒められたらしい。

私としてもとても嬉しい。

先生に突いてもらって、「とても」いい刺激になったようだ。

まだ、刺激が続いているらしい・・・・・

メンバーには「井の中の蛙にならなにように、機会があれば出稽古に行くように」と言っている。


稽古のあとは食事会。

久しぶりに焼肉だった。
posted by 桧垣源之助 at 14:08| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年09月02日

寝技対策

昨日の稽古

久しぶりに、稽古場所が柔道場だった。

まだ寝技未経験のS氏より、「柔道場なので、寝技をお願いします」とリクエストがあった。

平均すると、年に1回くらいは寝技の稽古をやっている。



ストレッチ

基礎、基本

ここから寝技の稽古にする。

空手をやるものとして、寝技で戦うということではなく、寝技にもちこまれても逃れられることの方が大事なのである。

寝技の稽古というより、寝技対策といった方がしっくり来るかも・・・

寝技は大きく分けて、押さえ込みと関節技と締め技からなる。

関節技もほとんどは、押さえ込みからの変化で掛けてくることが多い。

従って、基本的な技術として、押さえ込みからのエスケープをやることにした。

もちろん実際には、打撃技も対策を考えなければならないので、エスケープのスピードも必要になる。

単独動作:ぞうきん、えび、スライディング

袈裟固めからのエスケープ:4種

横四方固めからのエスケープ:3種

上四方固めからのエスケープ:2種

縦四方固めからのエスケープ:2種

マウントポジションからのエスケープ:2種

これらの内、半本は柔道を基本とした技術で、あとの半分は貫手や一本拳を使った空手の技術を教えた。

ここまでで、稽古時間のほとんどを使ってしまった。

何人かは、ちょっと体が硬いよ・・・・・・

次にやるときは、締め技対策か関節技対策でもやりたいなぁ・・・・・


型:平安四段、分解2手

体育館の外に出ると、鈴虫が鳴いていた。

もう秋なんだなぁ・・・


稽古のあとは食事会。
posted by 桧垣源之助 at 14:15| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月20日

ダイムラーとベンツの法則

先週の稽古

出かける前に、場所をチェックして正解・・・・・・・・いつもと違う場所だった。

2年前に立て替えられたばかりの体育館。

借りた柔道場は、ボタンひとつで畳が敷ける仕組みになっている。

節電のせいか・・・・・少し暑い・・・・


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足

押し合い、崩し合い、掛け手、掛け手からの投げ

せっかく柔道場を借りたので、いつもやらない投げをすることにした。

四つに組んでからの投げ、膝車、小内掛け

膝車も柔道のものとはちょっと違う。

理合いはいつもと変らず・・・・・・・ナイハンチの波返しの応用。

こういうことをやると、直ぐに時間が無くなる・・・

今日は大量に汗をかく・・・・

約束組手4種

型:平安四段、分解1手
 

稽古のあとは、H氏の要望でヘルシー台湾料理?で食事会。

話題のひとつとして、私がもっていた「中世ヨーロッパの武術」という本に皆が興味をもったようだ。

16世紀のスペイン、イタリア、ドイツ、イギリスのロングソード、ダガー、レイピア、レスリング、槍、鎧を着た格闘術、馬上戦闘など、中世ヨーロッパの戦闘教本を解説した本で、イラストも豊富でよく出来ている。

http://p.tl/fVwD-外部リンク

私が興味をもったのは、「力任せで遅い」というイメージしかなかったヨーロッパの剣術の理合が、新陰流のものと変らないことだった。

日本とヨーロッパの違いは、日本は伝承が続いているが、ヨーロッパは伝承が途絶えていることだ。

あくまで残された本による技術の解説なので、本に書かれて言い無いものは失伝してしまっている。

ヨーロッパは戦争が続いたので、技術革新により陳腐化した技術を残すような余裕はなかったのだろう。


以前、「ダイムラーとベンツ」について書いたのと同じだ。

要するに、「別々の地で、同じ時期に、連絡を取り合うこともなく、同じような発明が行われた」とい歴史的偶然は起こりえるということだ。

車だけでなく、武術もこのダイムラーとベンツの法則が存在するようだ。

同じようなものがあるからといって、パクリとは限らないのだ。
 
posted by 桧垣源之助 at 16:10| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年08月13日

にゅるり・・・

昨日の稽古

お盆の直前で人数が少なかったので、お約束の脱線稽古・・・・・

ストレッチ

基礎、基本、移動稽古


古参のメンバーには、次の段階の術を教えることにした。

今までうるさく崩しの方向について言ってきたが、この術ではまったく方向は関係なくなる。

従って、教える順番を混在させると、どっちつかずになってしまうので、注意が必要だ。

まったく別のものかというと、そうでもない。

最初に教える術(糸洲十訓にも同様の記述が有り)の応用なのである。

最初に教えるものは初心者用ではないのだ。

普通に相手を押すとガツンと力と力がぶつかるが、この術を使うと「にゅるり」という感じで相手の力が抜け腰砕けになる。

もちろん突き蹴りを含めいろいろな技にも応用は可能だろう。

最初は見せただけで、マネをしてもらう・・・・・・・

カタチではないので、見ただけでは簡単にはわからない・・・・

こういうものは量質転換というわけにはいかない。

回数を重ねただけでは、けっして出来ないと思う。

口伝を3言ほどいうと、出来始めた・・・・・・

1時間半ちかく、様々なパターンでこの術を用いた稽古をしてもらった。


古参以外の弟子には、今までの技術を細かく個別指導した。

やはり、勘違いがいくつかあるようだ。

人にものを教えるのは難しい。。。


最後に平安四段をやって終わる。



稽古のあとは食事会。

脱線稽古は楽しいらしい・・・・
posted by 桧垣源之助 at 00:31| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月29日

継続は力なり

昨日の稽古

稽古の前に、先々週よりストレッチアフレックスについて質問があったので、サンプルをもってきて説明した。

http://xn--zckqft4pr058bu53a.com/

体の固い彼が、どう変るか見てみたい・・・・・・

少し遅れてスタートとなった。


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷を掛けて運足

押し合い、崩し合い

昨年から稽古に参加しているS氏が、立ち方のコツをつかんだようだ。

上達する過程には、ある日突然というケースがある。

いろいろなものが、自分の中で整合性がとれたのだろう・・・・・・

こういうのは見ていて非常に興味深いし、うれしい。



掛け手は別バージョンを稽古


平安四段分解 蹴り肘打ち3パターン

カウンターを当てる稽古は、やはり防具がなければ稽古にならない。

最後の方法は、久保田先生が「これでもいいよ」と言っていたものをやってみた。

コレが評判がよかった・・・・・一番使いやすくて効果的かも。


技限定組手



本当は先週出来が良くなかった部分を稽古をしようと思っていたが、あっという間に時間がきてしまった。


稽古のあとは食事会。

若手の腕が以前より太くなっていたので、「なんかしているの?」と聞いてみると、「うちの稽古だけ」だそうだ。

実家に帰るたびに、家族から体の変化を指摘されるらしい・・・・

そーいえば、皆一様にすこし逞しくなったかも・・・・・

「継続は力なり」だね。
 
posted by 桧垣源之助 at 21:04| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月23日

上達するとできなくなる・・・

先週の稽古

ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足(3種)

押し合い、崩し合い、掛け手、掛け手からの投げ

約束組手(位置取り+崩し:3種)

技限定組手(位置取りがメイン)

脱線・・・・先週やったナイフ取りをもっとやってみたくなった。

      分解を用いたナイフ取り(4種)をやってみた。

      結局、分解ができれば、技術的には可能なのである。

      あとは、ビビらないことか・・・・

型:平安四段、分解1手

先週に続いて、最初の1手・・・・・・・ができない・・・・・・

最古参の黒帯もできない・・・・・・・

今まで、何度も稽古してきたのに・・・・・・



出来ない原因は、










皆が上達したからなのだ。











冗談で言っているのではない。

下半身の鍛錬が、技を追い抜いてしまったとでもいうのだろうか・・・・

全員の足腰が強くなってきているので、投げ技などかかかりにくくなってきているのだ。

試しに、白帯相手に掛けさせてみると、技が掛かるのである。

(白帯といってもフルコン25年以上のキャリアがある。)

黒帯同士では、技が掛からなくなっている。

このような現象は、今に始まったことではない。

今までも何回か経験している。



山を越えたと思ったら、次の山が見えてきたようなものだ。

最初の山を越えて初めて、次の山が見えてくるのだ。


稽古を積んで技の精度を上げると、また掛かるようになるだろう・・・・

こういうことが体験できるのも、稽古仲間がいるおかげである。

稽古仲間がいるから、自分が上達できるだ。


皆で悩んでいたせいか、時間を少しオーバーしてしまった・・・・・

稽古のあとは食事会。
 
posted by 桧垣源之助 at 20:24| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月17日

動中の静

先週の稽古

ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷を掛けて運足

押し合い、掛け手、掛け手からの投げ


小休止の時に、なぜか模擬ナイフを持っていた人がいた・・・・・

何回か対ナイフの組手をしたことはあるが、ナイフ取りをしたことがなかったなぁ・・・・

やっぱり・・・・・脱線・・・・・・・

分解を使ったナイフ取りを・・・・・・3手ほど。


胴防具をつけて約束組手:5種

約束とはいっても、号令をかけるようなものではなく、組手のように行うもの。

私と組んでいた人が、私の上段突きを受け損なった。

面はつけていないが、もちろん当たる間合いで突いている。

あわや・・・・・・・と思ったが、拳サポが当たっただけで止められた。

あぶない、あぶない・・・・・・気いつけてや。


型:平安四段、分解1手(口伝:一点一側)

いろいろな技を説明する上で、最も多く使うのが一点一側という口伝だ。

先生の書かれた本の説明には、ぼかして書いてあるので何のことだか解らない。

もちろん私の本にもそのまま書き写した。

先生は晩年、私に会うたびに「書いてあるものは信用するな」と何度も言われたが、当時は何のことだかわからなかった。

先生が亡くなってから、兄弟子に先生の書いた本のコピーをいただいた。

それを読んで、先生がなぜあのように言われたのか、やっと理解できた。

肝心なところは、「実技にて教伝」と書かれている・・・・・

要するに、「教えられた実技のみを信用せよ」ということらしい。

過去に何度も稽古している分解だが・・・・・・・・

なぜか精度が悪い・・・・・・・

なんせ一点だからなぁ・・・・・・・点!

結局、分解はこれだけで終わってしまった。


稽古のあとは食事会。
 
posted by 桧垣源之助 at 00:26| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月12日

稽古相手に感謝

ちょっと忙くて、書くのが今頃に・・・・・



先週の稽古

ある情報が入ったので、その分析に時間がかかり、少し遅れてスタート。

とりあえず問題はないようだ。

いずれどこかで触れることになると思う。



ストレッチ

基礎、基本

移動稽古は省略・・・・

掛け手、掛け手からの投げ

他武術との比較研究

他流との比較研究は今まで何度かやったことはあるが、他武術との比較は珍しい・・・・・

しかし、似ているなぁ・・・・


約束組手:先週の続きで、内受けと下段払いで相手を崩す。

こういう微妙な稽古は、相手がいないと中々修得は難しいと思う。

今の人はいいなぁ・・・・・

稽古相手に感謝ですね。


型:平安四段、分解4手

約束組手の延長線上の分解。


稽古のあとは、食事会。
posted by 桧垣源之助 at 17:27| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月01日

簡単なようで難しい・・・・

昨日の稽古

人数が少なかったので、脱線稽古・・・・・


ストレッチ

約束組手:内受け、揚受け、下段払い

ただ受けるだけではなく、連打をもらわない位置、受けと同時に相手を崩すこと。

これだけを何度も行う。

結構、汗をかく・・・・・・


残り30分

型:平安四段

分解:下段十字受け→諸手受け:4手

前段に行った受けの延長線上に行う。

この分解は、多分始めて稽古する・・・・・

久保田先生はこういう手が得意で、組手でもよく使っていた。

外見上は単純だが、実際は難しい・・・・・・・

どう教えるかが問題だった・・・・・・
posted by 桧垣源之助 at 16:35| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月25日

遠くから出稽古

先週の稽古

近畿地方から出稽古の方が1名参加。

この方は過去に何度か来られているが、1年ぶりくらいか・・・

稽古の前に、うち一番最初に教える基礎をチェック・・・・・・まだまだ・・・・・ウッシッシ


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷を掛けて運足(3種)

ミット

押し合い、崩し合い、掛け手、掛け手からの投げ

約束組手

技限定組手

型:平安三段、分解4手


今日は、出稽古の方が来られたので、オーソドックスな稽古とした。

いい汗がかけた。

稽古の後は食事会。
 
posted by 桧垣源之助 at 17:57| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月19日

無形→有形→無形

先週の稽古

蒸し暑い・・・・・


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷を掛けて運足(3種)

掛け手、掛け手からの投げ

投げの連絡技2手

約束組手

型:平安三段、分解(回転鉄槌3手、肘受け2手)

肘受けの1手は臨闘型のもの、たぶん初めて稽古するものだと思う。

カタチがあるようで無い・・・・

結局、原理原則に戻るのだなぁ・・・・・・


この辺の稽古はクラス分けしたいのだが、人数の関係でなかなか上手く行かない・・・・


うちの稽古体系は、無形→有形→無形となるように組んである。

同じ無形でも有形を通したものと、そうでないものではレベルが違ってくる。

近道をしようと無形のものばかりやっても、崩れることの方が多いようだ。

要するに身体操作のみでは、真の上達にはならないのだ。

地道に稽古あるのみ・・・・・・
 
posted by 桧垣源之助 at 14:53| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月11日

見えない突き


先週の稽古

ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷を掛けて運足

掛け手、掛け手からの投げ

約束組手

対前蹴り

対ワン・ツー

最近は、仕掛け技の約束組手が多かったので、応じ技の約束組手

仕掛け技と同じく位置取りが重要となるが、いままでと同じように取手の位置取りとリンクしている。

相手のワン・ツーに対して、こちらもワン・ツーで応じるもの2種。

上手く位置取りができると、こちらの突きは相手から見えない。

見えないといっても、見えないほど速い突きではなく、位置取りによりこちらの突きが死角になるので見えなくなる。

例えるならば、車やバイクのバックミラーの斜め後方に死角があり、白バイはよくこの死角を利用して違反者を捕まえるのと似ている。

型:平安三段

分解:諸手受け→貫手の部分の分解のバリエーションを4手。

今まであまり行っていなかったもの。

これも約束組手と同じ位置取りが重要となり、理合いは全て同じ。

おまけ:臨闘型の分解1手


最近、他の先生のセミナーに出たメンバーからいろいろと話が聞けた。

自分も行きたいが、今は両親の介護が優先なので、しばらくはおあずけ・・・・・・


posted by 桧垣源之助 at 17:11| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年06月04日

投げの稽古

先週の稽古

会場についてみて、今日の練習場所が柔道場だと知る・・・・・・

急遽、練習メニューを変更する。


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

残りの1時間半は、せっかく柔道場での稽古なので、

いつも準備体操かわりに行っている基礎をメインにして、投げを主に行うことにした。

シングルツイスト:タックルを返して投げ、クリンチからの投げ(4種)

踏み替え:クリンチからの投げ(2種)

内容的には、何年か前に競技の達人先生とコラボで投げのセミナーで行ったものとほぼ同じ。

当時のセミナーは100名近くが集まり、慌ててマットを追加したりして大変だった。

私のセミナーの内容はJKfanの特集になり、このときの号は売上げNo1を記録し、まだ破られていないようだ。

http://higaki.info/ebook/Item04.html

ただし、以前とはちょっと指導法を変えた。

これは自分自身がレベルアップしていて、以前よりもっと細かく動作を観察できるようになったためだと思われる。

おまけ:平安三段臨闘型の分解1手
posted by 桧垣源之助 at 16:54| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月28日

先週の稽古

久々に晴れた土曜日・・・・・

体育館が暑い・・・・・


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

前回の稽古に出た若手の移動稽古のレベルが上がっていた。

前回ののテーマは、身体各部の協調。

後で聞くと、先々週週以降自分なりに稽古したらしい・・・・・・


負荷を掛けて移動稽古(3種)

押し合い、掛け手

約束組手(単式、複式)

技限定組手


先々週は参加人数が少なかったので、残り30分は先週やった稽古をやってみる。

相手に手首を持ってもらい、こちらが位置取り+挙動を行い、相手を崩すという方法。

要するに、型の動作を負荷を掛けて行うもの。

身体各部が協調していれば、相手は崩れる・・・・・

合気道の有段者もいるが、簡単ではないらしい・・・・・・

自分で型を稽古するときに、こういうことも気にして稽古して欲しい。

posted by 桧垣源之助 at 21:04| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする