2013年06月17日

先週の稽古

先週の稽古

最近になって2名の新人が増えた。

暑くなったなぁ・・・・・


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷を掛けて運足

押し合い、崩し合い、掛け手3種、掛け手からの投げ

鉤突きの実験

身体操作について、筋肉図を用いて説明

http://p.tl/G5eR-

前蹴りの実験

新しく入られた方が、突き蹴りの威力に驚いていた。


約束組手:ローテーション

型:セイシャン(半月):分解2手


稽古のあとに、新しく入られた方が「移動稽古の途中がきつかった」といっていた。

大方の人が、「前半の稽古がきつい」と言う・・・・・・・

テンポが早いらしい・・・・・

前半は、心拍数が上がるような稽古を中心にしている。

まぁ、そのうち慣れるだろう・・・・・・


稽古のあとは食事会
posted by 桧垣源之助 at 16:23| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月09日

昨日の稽古:気を丹田に落とし・・・


昨日の稽古


I氏の知り合いが、体験稽古に来るらしい・・・・


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足。

押し合い、崩し合い。


ここで、I氏と友人が到着。

車が途中で故障したらしい・・・・・


片足の壁、孤拳上げ。

姿勢と呼吸と気を一致させる方法。

糸洲十訓にも立ち方の注意点として、「気を丹田に落とし・・・」と書いてある。

姿勢が正しくないと、力が出ないことを確認してもらう。


掛け手:3種、掛け手からの投げ。

接触組手。

約束「組手:4種。

技限定組手。


型:セイシャン(半月)、分解3種。


シャワー・・・・・・・・・・・

よく考えてみると、私以外は誰もシャワーが冷たいことを愚痴っていない・・・・・・

ひょっとして・・・・・・・・

いつもの場所ではないシャワーを使ってみた・・・・・・・

なんということでしょう・・・・・・

お湯が出ているではありませんか・・・・・


稽古の後は食事会。

体験で来られた方が、入門したいとのこと。

posted by 桧垣源之助 at 16:53| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月02日

昨日の稽古:実験

昨日の稽古

あたらしく参加された人もいるので、今日は実験をメインにしてみる。


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

負荷をかけて運足:3種

なぜこういう稽古をするのか実験で確かめてみる。

畳に拳を突き出した状態で倒れてみる。

これで力が逃げやすい箇所のチェックができる。

黒帯以外は、肩や腰に撓みがでる。


立ち方の実験:2種

足幅および足の角度による違いの実験


掛け手、掛け手からの投げ

「のる」の稽古

腕と肩と背中のポイントを説明する。

「のる」による投げと突きの類似性のチェック。


型:セイシャン(半月)、分解2種

ひとつは、初めて稽古するもの。


突きの実験

今までの実験を踏まえて、突きの実験。


結局、正しい基本とは何かということに帰結する。

大事なのは、「正しい」とは何かということだ。

実験によって何が「正しい」にかが浮かび上がってる。


稽古のあとも、皆で実験が続いていた・・・・・・・

みんな、楽しそう・・・・・・


稽古の後は、食事会。
posted by 桧垣源之助 at 13:25| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月20日

昨日の稽古:ステルスパンチ


昨日の稽古

今回は、体験の方が一人参加。

K氏が知り合いだった。この世界は狭いなぁ・・・・・


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足

基礎術の相対稽古: 初めて参加される方のために、基礎の説明をしながら行う。

押し合い、掛け手、掛け手からの投げ

約束組手:4種

技限定組手

久々に、古参のK氏と組手。

ステルスパンチの応酬・・・・・・

攻撃の気配をいかに消すか・・・・・

いかに相手の意識と意識の間をつくか・・・

動作と同時に心法も必要となる。

次にI氏と組手、入門した頃から比べると格段に上達した。

良い稽古になった。


型:ナイハンチ三段(鉄騎三段)、分解、応用分解


稽古後、体験で参加された方から「入門したい」と意思表示があった。


シャワーは、水だった・・・・・

稽古の後は、食事会。久々に焼肉だった。

posted by 桧垣源之助 at 16:03| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年04月28日

昨日の稽古

だいぶ暖かくなってきた・・・・・・・


母の介護のため少し遅れて到着。

ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

押し合い、掛け手、掛け手からの投げ

約束組手:3種

技限定組手(面防具付)

面を付けると、汗が目に入って痛い・・・・・・・


運足の用:1手(間合いの詰め方)


型:ナイハンチ三段(鉄騎三段)

分解:古参のメンバーも始めての分解。

この三段は、初段、二段と違ってなぜか左右対称ではないので、私にとっては取っ付きにくい型でした。

久保田先生に鉄騎三段の手を大きく回すところを示して、「先生、これ何ですか?」と聞いたところ、この技をお掛けられました。

しばらくは、どんな技を掛けられたのか、さっぱり・・・・・・お茶漬けでした。

手を絡め取られて投げられる技でした・・・・・

しばらく見ていると、なんか変・・・・・・・・・・

掴み手の向きが違うようだ・・・・・・

手の向きを型の通りに直してみると、やはり掛かり方が違う・・・・・・・


シャワーは、少しだけお湯だった・・・・・・


稽古の後は食事会。
posted by 桧垣源之助 at 18:09| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年04月22日

先週の稽古:「乗る」

冬に逆戻り・・・・・・

寒い・・・・


母の介護のため、少し遅れて到着。


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

押し合い、掛け手、掛け手からの投げ

どうも崩しが効いていないケースが見られるので、久しぶりに「乗る」を稽古する。

「乗る」は、突きにも投げにも使える術。

久保田先生が何度も強調されていた技法だ。


約束組手:2種

前蹴りに対する方法2種をローテーションで稽古する。

大事なのは、位置取り。

型:ナイハンチ二段(鉄騎二段)、分解。

この分解の最後は腕拉ぎとなるので、関連する技法として腕絡みをおまけで稽古。


シャワーは、お湯のようでお湯でない・・・・・・・


稽古の後は食事会。
 
posted by 桧垣源之助 at 21:13| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年04月14日

昨日の稽古:技法の相性


昨日の稽古

母の介護の関係で、ちょっと遅れて到着した。


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

押し合い、掛け手、掛け手からの投げ

約束組手:蹴り2種

回し蹴りの対処2種

回し蹴りの対処の返し技:投げられてからのマウント。

面防具を付けての約束組手:3種

技限定組手

分解にあるクロスアッパーからの変化:4種

前回忘れていた方法を追加。

おまけ:先ほどマウントを取る練習をしたので、逆にマウントを返す方法を練習する。

稽古後に、最近A団体の稽古にも参加しているI氏が「A団体の先生より弟子にどうか」とのお誘いがあったそうなので、私に許可をもとめてきた。

A団体は、弟子と学生とにランクがわかれているらしい・・・

Y先生とも面識があり、既に他にもA団体にお世話になっている弟子いるので、快くOKをした。

その流れで、既にお世話になっている弟子とI氏の話では、「A団体と紹山会の技術はバッティングしない」というような話をしていた。

反対にC先生のところの技術はうちと相性が悪いらしい・・・・・

同じ空手でもいろいろあるなぁ・・・・・

平行して修行するのに、空手でも相性の良し悪しがあるので、他武道をやるときには気をつけた方がいいだろう。

過去に、他の技法を勝手に取り入れようとして、まったくダメになってしまった者がいる。


シャワーに入りたかったが、慌てて家を出てきたので、着替えをもってくるのを忘れた・・・・


posted by 桧垣源之助 at 15:48| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年03月31日

昨日の稽古


3月末なのに、冬のように寒い・・・・・・

先週は、場所の確保ができなかったので、稽古はお休みだった。


稽古前に、I氏が「古巣の道場の稽古で、若手に押されなくなりました」と報告があった。

I氏は、フルコン暦30年で年齢も50歳台だ。

故ざんかん氏の後輩にあたり、その縁で昨年から参加されている。

熱心なため上達し、腰が強くなり、突きも威力がでてくるようになった。

上達した結果が見えてくるのは、いいことだ。

まだまだ上達する余地はあるので、がんばってほしい。


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

押し合い、掛け手、掛け手からの投げ

約束組手:4種


回し蹴りの対処:2種

ちゃんと受身を取らないときつい・・・・

稽古場所の床が、畳でよかった・・・・・・・・


分解に出てくるクロスアッパーからの変化技を3種。


型:ナイハンチ二段(鉄騎二段)

分解:今まで見せたことがないものを稽古する。

クロスアッパーからの変化は、この分解の前段。

逆も真なり、裏の裏・・・・・


シャワーは、水ではないが、お湯でもなかった・・・・・・


稽古のあとは、食事会。

posted by 桧垣源之助 at 11:55| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年03月19日

先週の稽古:理合は同じ

いつもの場所と違うため、気をつけなければ・・・・・・・

今まで何回か失敗をしてるし・・・・・・



ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

約束組手:6種

いつもやらない投げを重点的に稽古することにした。

運足の投げ:いつも負荷を掛けて運足しているものと動作は変わらない。
  移動しておこる相手との摩擦で相手を崩すのがポイント。
        相手とはぶつからない。

相手の浮き足を刈る投げ:角度とタイミングで相手が回転する。

相手の浮き足を刈る投げ:蹴りバージョン。

この3つの投げだけで1時間をつかった。


新しいことをすると、古参のメンバーとそれ以外のメンバーの差が顕著になるなぁ・・・

どんなに新しいことをしても理合は同じなので、長く続けている人は直ぐにできるようになる。


稽古のあとは食事会。
posted by 桧垣源之助 at 23:56| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年03月11日

先週の稽古

先週の稽古

だいぶ暖かくなってきた・・・・


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

押し合い、掛け手、掛け手からの投げ

約束組手:5種

運足を用いた投げ3種(波返し、前屈立ち後進、前屈立ち前進)

前屈立ち前進の投げは初めて行う。

最近は、練習場所として柔道場を借りれることが多くなってきたので、

今までできなかった投げを稽古することができるようになった。

前屈立ち前進(弧の運足)の投げは、タイミングよく極まると相手が中を舞う。

空手の投げは柔道の投げと違って、引き手がない場合があるので、稽古のときは注意が必要だ。


型:ナイハンチ二段、分解

最後は、古参の黒帯と茶帯白帯の組に分けて稽古。

先週は、3組に分けてドタバタしたので、今回は2組にした。

黒帯には、術+技の稽古。茶帯白帯は分解を稽古してもらう。

黒帯組は中々上手くいかなかったが、稽古終了間際になってやっとできていた。

できた感覚を大事にしてほしい。

例えて言うなら、自転車に乗れると乗れないの差は大きい。


今週から、シャワーを使える。

やはり、シャワーで汗を流すとサッパリして気持ちがいい。

posted by 桧垣源之助 at 14:14| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年03月04日

先週の稽古

昼間は暖かかったのに、夜は冷えるなぁ・・・・


ストレッチ

基礎、基本

踏み換え

移動稽古(運足を細かくチェック)

休憩時間の雑談

I氏が先々週やった運足を使って、他の道場で組手をしてきたらしい・・・

自在に技が使えたらしい・・・・

そう・・・・やたらと自由組手をやったからといって、上達するわけではない。

運足ひとつで組手の質がかわることもある。

そーいえば、ステップワーク駆使して世界チャンピオンになった友人がいたなぁ・・・・

最近会っていない・・・・・・・

押し合い、掛け手

掛け手からの投げ

新しく入った人のために、投げのひとつ隅落を指導。

投げといっても特別な動作ではなく、下段払いの応用でしかない。

しかし、移動する際に、自分の体が浮いてしまうと掛からない・・・・・

要するに、移動稽古ができているかどうかに掛かっているのだ。

約束組手、投げ(ナイハンチの波返しの応用)

型:ナイハンチ二段(鉄騎二段)、分解

いつもあまりやらない分解もやってみる。


稽古後、I氏が持ってきたプロテクターを付けて、みんなでド突きあい・・・

たのしそう・・・・・

まだ、シャワーは使えないとのこと・・・


稽古のあとは食事会。
posted by 桧垣源之助 at 21:37| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月26日

先週の稽古:ジム方式

先週の稽古

少し日が長くなってきたなぁ・・・・

ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

負荷を掛けて運足

ミット

押し合い、掛け手

防具を付けて約束組手:前蹴りを中心。

前蹴りが防具を付けても強烈に効く・・・・・

隣の組は、悶絶している・・・・・

型:ナイハンチ二段(鉄騎二段)、分解。

古参メンバーは、2手に分かれて別メニュー。

レベルに合わせて、3手に分かれて別々に稽古する。

それぞれのレベルに合わせて、別のメニューで稽古する方式は、

ボクシングジムなどで行われている方法だ。

最近は、全員で同じメニューをする学校方式と、ジム方式を併用している。

でも、こちらが忙しい・・・・分身の術を習うの忘れた。

posted by 桧垣源之助 at 18:24| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月19日

先週の稽古:運足

2月はいつも寒い体育館・・・・

今日はあったかメニューで。


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

ミット:運足+技

新しい人のために、基本的な運足を指導する。

約束組手

技限定組手:先ほど指導した運足を組手でテストする。

指導した運足を使うと、組手が格段に違ってくる。

型:ナイハンチ二段(鉄騎二段)、分解。


最近、自分の部屋の整理をしていたら、最初の頃に富山で指導したときのビデオがでてきた。

ナイハンチ二段を指導しているときのものなので、2回目に富山に行ったときのものか・・・

今は亡き、ざんかんさんも映っている・・・・・

なつかしいなぁ・・・

DVDに落としてみんなにあげよう。


稽古のあとは、食事会。

posted by 桧垣源之助 at 20:26| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月13日

先週の稽古

母の介護のため、ちょっと遅れて到着



ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

ミット

掛け手

約束組手(複式)3種

型:ナイハンチ初段(鉄騎初段)、分解

おまけ:先週こられなかった人がいたので、再度多人数取り。


稽古のあとは食事会。
posted by 桧垣源之助 at 15:51| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年02月03日

昨日の稽古:多人数取り

今回は暖房が効いている・・・・・・変な体育館だ・・・・・


ストレッチ

基礎、基本

踏み換え

踏み換えのバリエーションの説明(位置取り、間合い、威力、蹴り)

踏み換えを使った約束組手

技限定組手(面防具)


術の理解を深めてもらうために、しばらくぶり(数年ぶり?)に、多人数取りをやってみる。

複数に掴まれたときの対処の方法だ。

いつもやっている術の組み合わせで、これらが可能となる。

最初は、両手でこちらの片手を掴んでもらい、これをコントロールする方法を行う。

これは空手を習うときに初めて教わることの応用でできる・・・・・・

相手の両手をコントロールしたあと、術を用いて体裁きを行う。

相手が一人でも、多人数でも同じ方法を行う。

一人ずつ増やしていって、4人に前後左右から掴んでもらい技を試してもらった。

古参のメンバーを除いて、ほとんど人が始めてだが、とりあえずはできるようになった。

ここまでできると、応用として仰向けに寝て手足を抑えられた状態でやってもできるようになる。

小休止のときに、みんなで実験してみる。

足でも同じことができるのを確認してもらった。


昔ケンカになったときに、一度だけ複数の人に同時に掴みかかられて難儀したことがある。

そのときにこういう方法を知っていれば、もう少しマシな対応ができたのではないかと思う。


次にやるのは何年後だろうか・・・・


型:ナイハンチ初段(鉄騎初段)、分解。


この体育館では、2月はシャワーのお湯がでないのだ・・・・・・・・

8月と交換してもらえないだろうか・・・・


稽古の後は食事会。
 
posted by 桧垣源之助 at 22:51| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月30日

危うく誤伝となりかける。

前回とは違って、体育館の道場は暖房が効いていない・・・・・・

暑かったり・・・・、寒かったり・・・・


稽古の前に、I氏が前々回取った動画を見せてもらった。

上手くできているときと、できていないときの差は歴然としている。

できているときは、やはり口伝の通りに行っているのが見て取れる。

さらに、動画を重ね合わせたものもあり、面白かった。



ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

今日は、稽古の一部を動画に撮ってみた。

当人に見せて、客観的に認識してもらうためには、いい道具だと思う。


押し合い、掛け手

ミット

約束組手

型:ナイハンチ初段(鉄騎初段)、分解


古参のメンバーには、上位の術の指導をする。

しかし、なぜか途中でウソを教えてしまった・・・・・・・・

この術は表と裏があり、さらに表は表と裏に分かれ、裏は表と裏に分かれる。

要するに、表の表、表の裏、裏の表、裏の裏の4種類に大別され、さらにそこから2通りに分かれる。

(実際には、表とか裏とかという表現は使っていないが、文章にならないので便宜的な表現使用した。)

表の表と表の裏を教えたまでは良かったが、

裏の表を裏と間違え、裏の裏を表と間違えて教えてしまった。

しばらく見ていると、なぜか動きがおかしい・・・・・・・

もう一度、説明しなおした。

私 「裏の表はこう・・・」と言ったら、

弟子「先生、先ほどは反対の説明でした・・・・」

私 「えっ、私が本当にそう説明したの?」。

弟子「はい・・・・・」

私 「申し訳ない。間違えて教えてしまった・・・・・、訂正します」

(今まで、こんな間違いはしたことがないのに・・・・・)

まぁ・・・・・途中で気がついてよかった。

誤伝になるところだった・・・・

結局、時間を少しオーバーしてしまった。


稽古の後は食事会。

昔の話・・・・・今だから楽しく語れる・・・・
posted by 桧垣源之助 at 20:49| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月21日

初稽古・・

自分にとっては初稽古です。

遅ればせながら、新年の挨拶から・・・・


ストレッチ

基礎、基本

ミット

押し合い、崩し合い、掛け手:3種

約束組手:3種

前蹴りの実験、下段払いの実験

昨年新しく入られた方のために、基本的な実験をする・・・・・・・

やっぱり実験は楽しいなぁ・・・・・

技限定組手

投げ技:1手

型:ナイハンチ(鉄騎)初段、分解


稽古のあとは食事会
posted by 桧垣源之助 at 20:50| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月27日

今年最後の稽古


今年最後の稽古となった。

ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

立ち方の違いによる威力の実験。

掛け手

投げ技:1手

基本的な技だけれども、「崩し、作り、掛け」の段階に分けて、もう一度細かく分けて指導した。

崩しはできていても、作りへ移行するときに崩しが戻ってしまうケースが見られる。

作りができていても、賭けに移行するときに方向が違ってしまうケース、下半身と上半身の連動が切れてしまうケースが見られる。

黒帯も細かくチェックする。


型:ナイハンチ初段(鉄騎)

挙動を細かくチェックする。

分解

古参のメンバーには、別メニューで術の稽古。

今年も大きな事故も無く、みんなと稽古することができた。

稽古の後は食事会。

posted by 桧垣源之助 at 00:02| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月10日

先週の稽古

新しく茶帯が2名増えた。

万年茶帯とならないように・・・・・・


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

踏み換え

押し合い、崩し合い

稽古の合間に、新しく入った人に2つのフォームで突きの威力を比べてもらった。

ひとつは今までやっていたように突いてもらうものと、フォームを修正したもの。

意外な結果に、驚いていた。

うちは、実験室なので、こういうことはよくやる。

結局、納得しないものは、一生懸命やらないので、身につかないが、

納得すると、自分で勝手に稽古し始めるものだ。


今回は、柔道場を借りれたので、基礎術を使った投げを中心に稽古する。

普段に稽古ができていれば、そう難しくはない。

新しく入った人がいるので、こういう稽古の方が理合を理解しやいだろう。

ただ、時間が足りない・・・・・

稽古のあとは食事会。

posted by 桧垣源之助 at 23:25| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年11月26日

先週の稽古:少し抑えぎみに・・・・・

新しく入られた人が、「今日はちょっと・・・・」と言ってきた。

何かと思ったら、先週の稽古で肋骨を痛めたらしい・・・・・・

確か・・・・・相手をしていたクラッシャー氏は、グローブをしていたはずだが・・・・

せっかく入った新人を壊さないように・・・・


今日は、少し抑えぎみにしよう・・・・・


ストレッチ

基礎術

+片足の壁、弧拳上げ(どちらも姿勢の基礎)

姿勢や立ち方の重要性を理解してもらう。

基本、移動、負荷を掛けて運足

押し合い、掛け手

接触組手

約束組手4種

型:平安五段、分解


稽古のあとは食事会。

次週は、忘年会だぁ。

一年が経つのが早いなぁ・・・・・・

posted by 桧垣源之助 at 16:08| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする