2013年09月18日

先々週の稽古・・・位置、形、動き

書いている時間が中々とれない・・・・・


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

負荷を掛けて運足

約束組手

技限定組手

型:クーシャンクー(観空)、分解2手

分解の腰投げが難しいらしい・・・・・

腰に乗せるのだが、背中に乗せようとする人が多い・・・

やはり、上手く出来ない人は、位置、形、動きに問題がある。

位置を修正するために、反対側の手の位置を指導する。

少しは良くなってきたが、まだ形と動きに問題があるようだ。

古参のK氏、はこの技が上手い。

以前に110キロの相手を、この技で投げただけある。


体育館の外にでると、鈴虫が鳴いている・・・・・・・
posted by 桧垣源之助 at 21:15| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月02日

昨日の稽古:踏み換え2

ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足

掛け手

踏み換え

踏み換えを用いた約束組手:3種

技限定組手

型:クーシャンクー(観空)

黒帯は別メニュー:術

術の実験:
      ある術が寝技で使えるか実験してみたが、効果はあるものの実用的ではなかった・・・
      この実験は、私も始めて・・・・・
      やはりやってみないと解らない・・・・・
      持続が難しいのだ・・・・・
      おなじ術が、蹴りでは有効だった・・・・
posted by 桧垣源之助 at 22:02| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年08月25日

昨日の稽古:踏み換え

ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

押し合い、崩し合い、

掛け手、掛け手からの投げ

今回は、新しく入った方のために、踏み換えをメインにしてみる。

踏み換え単独動作、踏み換えの実験2種(突き、投げ)

踏み換えを用いたちきと、そうでないときの差を体感する。

約束組手:踏み換えを用いた見切り:2種

技限定組手

型:クーシャンクー(観空):分解1手:踏み換え


稽古のあとで、移動稽古と踏み換えの違いを質問された。

どちらが正しいとか、どちらかが不必要ということではない。

細かくは書けないが、基本と応用ということか・・・・・・

また、上達論と技術論を分けて考える必要がある。

posted by 桧垣源之助 at 20:13| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年08月19日

先週の稽古:身体操作

お盆休みなので、人数が少ない・・・・・


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

負荷をかけて運足

押し合い、崩し合い

掛け手、掛け手からの投げ

中伝基礎:5本

これは座取りで行う転掌のようなもの。

新しく入った人は始めてなので、ひとつひとつ説明しながら時間をかけて行った。

キーワードは、「位置、形、動き」。

相対稽古で行うことによって、できているかできていないかの判断がつきやすい。

特に4本目が難しいが、みんななんとかできた。

古参のメンバーが「自分たちが最初にやったときには、出来なったのに・・・・」と驚いていた。


型:クーシャンクー(観空):分解1手


黒帯は別メニュー:ひとつの術を全ての条件で使うための稽古

身体操作というと、自分の体をコントロールするものだという概念が一般的なようだが、

身体操作の目的は、相手の体をコントロールすることなのだ。

そのために相対稽古がある。

posted by 桧垣源之助 at 00:31| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年08月11日

昨日の稽古:据物にして打て

暑い・・・・・・


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

押し合い、崩し合い

掛け手、掛け手からの投げ

この「掛け手からの投げ」とほとんど同じ稽古方法をやっている沖縄空手の動画を見つけた。

以前から、久場先生から「うちと似ていることをやっている道場がある」と聞いていたところの系統の動画だ。

面白いほど似ていてびっくり。


投げ技:4手

久場先生から教わった反し技を防いで投げる方法も稽古した。


久保田先生がよく言っていた「のる」の稽古:ひざを曲げないこと。


型:クーシャンクー、分解1手 (据物にして打て)

黒帯は別メニュー

今までの術を少し発展させて、○○法もやってみる。


稽古後、他の道場でも稽古しているメンバーが、昇段試験のときの組手の動画を見せてくれた。

当会でやっている運足を上手く使って、身長差30cmもあるロシア人相手に優勢に組手をやっていた。


コンサートと花火ため、店に行列ができていたため、稽古のあとの食事会はキャンセル。

posted by 桧垣源之助 at 14:55| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年08月04日

昨日の稽古:十文字

母の介護に手間取ったため、いつもより送れて到着。


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

負荷を掛けて運足

押し合い、崩し合い

掛け手、掛け手からの投げ

約束組手:3種

足払い:2種

やはり畳の上田とこういう練習はやりやすい。


型;クーシャンクー(観空)、分解1手

口伝:十文字 X(エックス)ではなく×(バツ)

久保田先生は、「じゅうもんじに使う」という言い方をしていた・・・


黒帯は別メニュー:術

これは汗をかかない練習・・・・・


稽古のあとは食事会。
posted by 桧垣源之助 at 22:28| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月28日

昨日の稽古:基本

母の介護を早めに切り上げることができたので、いつもより少しだけ早くついた。

いつもは移動稽古が終わった頃に到着していたが、昨日は基本が始める頃についた。


ストレッチ

基礎、基本

最近参加された方のために、もう一度基礎、基本を細かく説明することにする。

なぜ、そのようにすべきなのかは、今回も実験をしながらひとつづやっていく。

押し合い、崩し合い

掛け手からの投げ

型:クーシャンクー(観空)、分解3手

黒帯は、別メニュー:術と技の合体。

他流との比較研究。


今回は、ほとんどの時間を基本に使った。

たまには、こういう稽古もいいだろう・・・・・


稽古のあとは食事会。
posted by 桧垣源之助 at 15:58| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月22日

先週の稽古

先週の稽古

母の介護のため少し遅れていく。


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足

押し合い、崩し合い

掛け手、掛け手からの投げ

ここで、組む相手を入れ換える。


接触組手

約束組手

技限定組手

相手の突きを受けて返す稽古の中で、

白帯(他流経験者)と古参の黒帯の組において、おもしろい現象がみられた。

黒帯の突きを受けることができず入ってしまい、稽古にならなくなってしまった。

途中から、突きをの方法を替えたので、白帯が受け反しをすることができた。

黒帯がステルスパンチをを出したために、白帯が受けられなかったのだ。

普段の稽古で行う「接触組手」をやっていれば、いずれそういうことできるようになる。

突く方は相手に反応されずに突く、突かれる方は相手の突きに反応し受け外す。

こういう稽古は一人ではできない・・・・・

稽古相手がいるということは、本当にありがたい。


型:クーシャンクー(観空)、分解1手


稽古のあとは食事会。

posted by 桧垣源之助 at 16:44| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月14日

昨日の稽古:出来ていると思っていた・・・

暑い・・・・・・

ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足

押し合い、崩し合い、

掛け手、掛け手からの投げ:ローテーション

約束組手:ローテーション

技限定組手

型:セイシャン(半月)、分解1手

古参のメンバーは別メニュー


稽古後に、茶帯のメンバーが「出来ていると思ったけれど、違いました・・・・」と言ってきた。

相手をローテーションして総当りにしたため、相手によっては技が掛からなかったのだ。

今日の稽古の目的は達したようだ♪


今日は、あるメンバーが、某大学の研究室から筋電図の計測装置をもってきた。

大胸筋、前鋸筋、後背金のセンサーを付けて、さっそく実験してみる・・・・・・

ナイハンチ突きと逆突きでは、ナイハンチ突きの方がバランスよく使われるので、威力が出るようだ。

たまには、こういう実験も面白ろい。

posted by 桧垣源之助 at 23:40| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月07日

昨日の稽古

今回は、出稽古の人が一人、故久保田先生から直接を受けた同門でもある。

私は、母の介護のために少し遅れて到着。


ストレッチ、

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足

押し合い、崩し合い

掛け手、掛け手からの投げ

初めて参加される方のために、片足の壁、孤拳上げを行う。

姿勢を矯正した状態で、騎馬立ちで前後から負荷を与える稽古。

前蹴りの実験

接触組手

約束組手

技限定組手

型;セイシャン(半月)、分解2手


出稽古の方から、入門希望とのこと。

最近、立て続けに入門者が増えた。

がんばって、続けていただきたい。

稽古のあとは、食事会。
posted by 桧垣源之助 at 19:18| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月30日

昨日の稽古:いじめではない・・・・

ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

負荷をかけて運足:3種

押し合い、崩し合い

掛け手、掛け手からの投げ

投げの解説:1手 :新しく入った方のために、解説をする。

接触組手

約束組手:5種

限定組手

刻み突きに対する投げ:2手


型:セイシャン(半月)

今日は分解をやらず、型のみ。

新しく入った方のために、単独型を先輩に負荷をかけてもらい行う。

要するに、型を行っているとときに、前後左右から押してもらい、よろけないようにするのだ。

昔は、何も言わなくても、型の稽古のとき、先輩が後輩をよく突き飛ばしていた・・・・・

いじめではなく、これも稽古・・・・・

最近は、みんな優しくなったなぁ・・・・・・


稽古の後は食事会

posted by 桧垣源之助 at 22:13| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月23日

昨日の稽古:ビフォー・アフター


いつもの柔道場ではなく、フィットネススタジオだ。

以前、組手の練習をして鏡を割ったところ・・・・・・

15万円を請求され、真っ青になった・・・・

スポーツ保険の入っていたおかげで、助かった。


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

負荷をかけて運足、

押し合い、崩し合い


掛け手、掛け手から投げ。

接触組手

約束組手:4種

防具を付けて約束組手


突きの実験:2種

なんということでしょう・・・・

新しく入った方の突きの威力が、格段に威力が上がった・・・・・

まさに、ビフォー・アフター・・・・・


型:セイシャン(半月)、分解2種

黒帯は別メニュー:術の稽古


稽古のあとは、食事会。


posted by 桧垣源之助 at 22:33| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月17日

先週の稽古

先週の稽古

最近になって2名の新人が増えた。

暑くなったなぁ・・・・・


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷を掛けて運足

押し合い、崩し合い、掛け手3種、掛け手からの投げ

鉤突きの実験

身体操作について、筋肉図を用いて説明

http://p.tl/G5eR-

前蹴りの実験

新しく入られた方が、突き蹴りの威力に驚いていた。


約束組手:ローテーション

型:セイシャン(半月):分解2手


稽古のあとに、新しく入られた方が「移動稽古の途中がきつかった」といっていた。

大方の人が、「前半の稽古がきつい」と言う・・・・・・・

テンポが早いらしい・・・・・

前半は、心拍数が上がるような稽古を中心にしている。

まぁ、そのうち慣れるだろう・・・・・・


稽古のあとは食事会
posted by 桧垣源之助 at 16:23| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月09日

昨日の稽古:気を丹田に落とし・・・


昨日の稽古


I氏の知り合いが、体験稽古に来るらしい・・・・


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足。

押し合い、崩し合い。


ここで、I氏と友人が到着。

車が途中で故障したらしい・・・・・


片足の壁、孤拳上げ。

姿勢と呼吸と気を一致させる方法。

糸洲十訓にも立ち方の注意点として、「気を丹田に落とし・・・」と書いてある。

姿勢が正しくないと、力が出ないことを確認してもらう。


掛け手:3種、掛け手からの投げ。

接触組手。

約束「組手:4種。

技限定組手。


型:セイシャン(半月)、分解3種。


シャワー・・・・・・・・・・・

よく考えてみると、私以外は誰もシャワーが冷たいことを愚痴っていない・・・・・・

ひょっとして・・・・・・・・

いつもの場所ではないシャワーを使ってみた・・・・・・・

なんということでしょう・・・・・・

お湯が出ているではありませんか・・・・・


稽古の後は食事会。

体験で来られた方が、入門したいとのこと。

posted by 桧垣源之助 at 16:53| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月02日

昨日の稽古:実験

昨日の稽古

あたらしく参加された人もいるので、今日は実験をメインにしてみる。


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

負荷をかけて運足:3種

なぜこういう稽古をするのか実験で確かめてみる。

畳に拳を突き出した状態で倒れてみる。

これで力が逃げやすい箇所のチェックができる。

黒帯以外は、肩や腰に撓みがでる。


立ち方の実験:2種

足幅および足の角度による違いの実験


掛け手、掛け手からの投げ

「のる」の稽古

腕と肩と背中のポイントを説明する。

「のる」による投げと突きの類似性のチェック。


型:セイシャン(半月)、分解2種

ひとつは、初めて稽古するもの。


突きの実験

今までの実験を踏まえて、突きの実験。


結局、正しい基本とは何かということに帰結する。

大事なのは、「正しい」とは何かということだ。

実験によって何が「正しい」にかが浮かび上がってる。


稽古のあとも、皆で実験が続いていた・・・・・・・

みんな、楽しそう・・・・・・


稽古の後は、食事会。
posted by 桧垣源之助 at 13:25| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月20日

昨日の稽古:ステルスパンチ


昨日の稽古

今回は、体験の方が一人参加。

K氏が知り合いだった。この世界は狭いなぁ・・・・・


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足

基礎術の相対稽古: 初めて参加される方のために、基礎の説明をしながら行う。

押し合い、掛け手、掛け手からの投げ

約束組手:4種

技限定組手

久々に、古参のK氏と組手。

ステルスパンチの応酬・・・・・・

攻撃の気配をいかに消すか・・・・・

いかに相手の意識と意識の間をつくか・・・

動作と同時に心法も必要となる。

次にI氏と組手、入門した頃から比べると格段に上達した。

良い稽古になった。


型:ナイハンチ三段(鉄騎三段)、分解、応用分解


稽古後、体験で参加された方から「入門したい」と意思表示があった。


シャワーは、水だった・・・・・

稽古の後は、食事会。久々に焼肉だった。

posted by 桧垣源之助 at 16:03| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年04月28日

昨日の稽古

だいぶ暖かくなってきた・・・・・・・


母の介護のため少し遅れて到着。

ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

押し合い、掛け手、掛け手からの投げ

約束組手:3種

技限定組手(面防具付)

面を付けると、汗が目に入って痛い・・・・・・・


運足の用:1手(間合いの詰め方)


型:ナイハンチ三段(鉄騎三段)

分解:古参のメンバーも始めての分解。

この三段は、初段、二段と違ってなぜか左右対称ではないので、私にとっては取っ付きにくい型でした。

久保田先生に鉄騎三段の手を大きく回すところを示して、「先生、これ何ですか?」と聞いたところ、この技をお掛けられました。

しばらくは、どんな技を掛けられたのか、さっぱり・・・・・・お茶漬けでした。

手を絡め取られて投げられる技でした・・・・・

しばらく見ていると、なんか変・・・・・・・・・・

掴み手の向きが違うようだ・・・・・・

手の向きを型の通りに直してみると、やはり掛かり方が違う・・・・・・・


シャワーは、少しだけお湯だった・・・・・・


稽古の後は食事会。
posted by 桧垣源之助 at 18:09| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年04月22日

先週の稽古:「乗る」

冬に逆戻り・・・・・・

寒い・・・・


母の介護のため、少し遅れて到着。


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

押し合い、掛け手、掛け手からの投げ

どうも崩しが効いていないケースが見られるので、久しぶりに「乗る」を稽古する。

「乗る」は、突きにも投げにも使える術。

久保田先生が何度も強調されていた技法だ。


約束組手:2種

前蹴りに対する方法2種をローテーションで稽古する。

大事なのは、位置取り。

型:ナイハンチ二段(鉄騎二段)、分解。

この分解の最後は腕拉ぎとなるので、関連する技法として腕絡みをおまけで稽古。


シャワーは、お湯のようでお湯でない・・・・・・・


稽古の後は食事会。
 
posted by 桧垣源之助 at 21:13| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年04月14日

昨日の稽古:技法の相性


昨日の稽古

母の介護の関係で、ちょっと遅れて到着した。


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

押し合い、掛け手、掛け手からの投げ

約束組手:蹴り2種

回し蹴りの対処2種

回し蹴りの対処の返し技:投げられてからのマウント。

面防具を付けての約束組手:3種

技限定組手

分解にあるクロスアッパーからの変化:4種

前回忘れていた方法を追加。

おまけ:先ほどマウントを取る練習をしたので、逆にマウントを返す方法を練習する。

稽古後に、最近A団体の稽古にも参加しているI氏が「A団体の先生より弟子にどうか」とのお誘いがあったそうなので、私に許可をもとめてきた。

A団体は、弟子と学生とにランクがわかれているらしい・・・

Y先生とも面識があり、既に他にもA団体にお世話になっている弟子いるので、快くOKをした。

その流れで、既にお世話になっている弟子とI氏の話では、「A団体と紹山会の技術はバッティングしない」というような話をしていた。

反対にC先生のところの技術はうちと相性が悪いらしい・・・・・

同じ空手でもいろいろあるなぁ・・・・・

平行して修行するのに、空手でも相性の良し悪しがあるので、他武道をやるときには気をつけた方がいいだろう。

過去に、他の技法を勝手に取り入れようとして、まったくダメになってしまった者がいる。


シャワーに入りたかったが、慌てて家を出てきたので、着替えをもってくるのを忘れた・・・・


posted by 桧垣源之助 at 15:48| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年03月31日

昨日の稽古


3月末なのに、冬のように寒い・・・・・・

先週は、場所の確保ができなかったので、稽古はお休みだった。


稽古前に、I氏が「古巣の道場の稽古で、若手に押されなくなりました」と報告があった。

I氏は、フルコン暦30年で年齢も50歳台だ。

故ざんかん氏の後輩にあたり、その縁で昨年から参加されている。

熱心なため上達し、腰が強くなり、突きも威力がでてくるようになった。

上達した結果が見えてくるのは、いいことだ。

まだまだ上達する余地はあるので、がんばってほしい。


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

押し合い、掛け手、掛け手からの投げ

約束組手:4種


回し蹴りの対処:2種

ちゃんと受身を取らないときつい・・・・

稽古場所の床が、畳でよかった・・・・・・・・


分解に出てくるクロスアッパーからの変化技を3種。


型:ナイハンチ二段(鉄騎二段)

分解:今まで見せたことがないものを稽古する。

クロスアッパーからの変化は、この分解の前段。

逆も真なり、裏の裏・・・・・


シャワーは、水ではないが、お湯でもなかった・・・・・・


稽古のあとは、食事会。

posted by 桧垣源之助 at 11:55| 東京 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする