2014年01月12日

初稽古

今年初めての稽古。

あれ、人数が多い・・・・・



ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

負荷をかけて運足

押し合い、

掛け手、掛け手からの投げ

接触組手:総当り

約束組手:入込みの位置取りの実験
       位置取りは、取手と同じ。
       やってみると、やはり違うようだ。
       故久保田先生の写真でも、確認できている方法。

技限定組手

型:パッサイ、分解2手、天に吊るす。


黒帯が多かったので、黒帯だけ別稽古:表と裏の関係。


稽古の後で話題になっていたこと

メンバーの中に他で指導している者もいるが、やはり指導というのは難しいらしい・・・・・

少しは解ってくれたか・・・・・

そう、大変なんだよ・・・・・

同じ事を言っても、受け取る人によって、受け取り方が違うのだ。

私は、角度を変えて何度も説明する方法をとっている。
posted by 桧垣源之助 at 23:06| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月22日

今年最後の稽古

ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

押し合い、崩し合い

掛け手3種、掛け手からの投げ

約束組手

リクエストがあったので、対ナイフ組手:
ナイフの代わりに、空の500mlのペットボトルを逆さに持つ。
ルールは2種:突きだけ、突き+切る。
相手が獲物を持ったときには、歩き足が有効だ。

型:パッサイ(抜塞):分解2手
持たれた手は引かない、重さをだして崩すこと。

大きなケガもなく1年が無事過ごせた。
仲間も少し増えた。
上級者用の稽古は少ししかできなかった・・・

来年もがんばろう。
posted by 桧垣源之助 at 21:58| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月15日

昨日の稽古:取手と突きの位置取りは同じ

しばらく私用で稽古に出られなかった・・・・・

寒くなった・・・・・

仕事でしばらくお休みしていた方も復帰したようだ。
1名はケガのため見学。


基礎、基本、移動稽古

負荷をかけて運足、

押し合い、崩し合い

約束組手

高速上段突き:リクエストがあったので久々にやってみた。
       高速というより、「相手の反応が遅れる突き」かも・・・
       実験で確かめる。

技限定組手

型:パッサイ(抜塞)、分解2手
  取手の位置取りと、突きの位置取り、間合いは同じことを学ぶ。


久々に汗をかけて、すっきりした。
 
posted by 桧垣源之助 at 22:06| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月20日

昨日の稽古:万力

寒くなってきた・・・・・・寒いのは嫌いだ・・・・・


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足

押し合い、崩し合い、掛け手、掛け手からの投げ

約束組手

技限定組手(防具)

「のる」の稽古:回転式

型:パッサイ(抜塞)、分解4手

最初の三方への挙動の分解。

師曰く「三方に敵がいるのではなく、敵を三方に振り回すのだ」

この分解に、「のる」を組み込むと技が強力になる。

特に、「回転式のる」は、外見上何をしているのかよく解らない稽古なので、

技と組み合わせることで理解ができたのではないだろうか。

K氏に技をかけると「万力のようだ」といわれた。


そーいえば・・・、

自分も久保田先生に技をかけられて、

「まるで万力のようだ・・・・。爺さんがどうやってこんな力をだすんだ???」

と思ったことを思い出した。



稽古のあとは食事会

広義の護身について・・・・・
posted by 桧垣源之助 at 20:59| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月15日

先週の稽古:大嫌いな型

最近、パソコンに向かっている暇がない・・・・・・

先々週の稽古日記はパス・・・・

久々に、金沢より上京したH氏が参加。



ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足

押し合い、崩し合い

掛け手、掛け手からの投げ

約束組手

技限定組手(防具)

「のる」の稽古:2種

型:パッサイ(抜砦)、分解2手

最後の1手は、初めて公開するもの。

普段稽古するには厳しすぎる・・・・・・・


昔々、その昔、パッサイを習った頃・・・・・この型は大嫌いだった。

最初の3方への受け・・・・・なんで受けて終わるんだ?・・・・ サッパリお茶漬け。

最初の「交差立ち支え受け」・・・・「相手の強い突きを両手で受けるんだ」・・・・・・

強い突きを受けるのに、なんで不安定な交差立なの・・・・

さらに、受けただけで、後ろを向いて後方からの連突きを左右手で受ける・・・・・

また、受けただけで、前に向き直って、前方からの連突きを左右手で受ける・・・・・

受けただけで、後ろを向いたら、後ろから殴られるじゃないか・・・・・・

などなど・・・・・・・

まぁ、他の型も似たような説明だったが・・・・・・


久保田先生に会わなければ、とっくにやめていただろう・・・・

あの頃の自分に教えてやりたいなぁ・・・・


稽古のあとは食事会。


そーいえば、先週K氏からリクエストがあった反し技をやるのを忘れた・・・

posted by 桧垣源之助 at 20:17| 東京 ☔| Comment(2) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月01日

先週の稽古:反し技

だいぶ涼しくなってきた・・・


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足

押し合い、崩し合い、

掛け手、掛け手からの投げ

約束組手(防具)

技限定組手

型:クーシャンクー(観空)、分解3手

分解の技の反し技もやってみる・・・・・・横捨て身〜マウント。

技は万能でなない・・・・


次回から別の型にしよう・・・・
posted by 桧垣源之助 at 23:17| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月23日

先週の稽古:振り返るのも技

母の介護に手間取り、だいぶ送れて到着・・・・・・


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、

負荷を掛けて運足、

押し合い、崩し合い

掛け手、掛け手からの投げ

約束組手

防具組手

型:クーシャンクー(観空)

分解:下段払い〜上下〜十字受け〜二段蹴り〜裏拳:3手

前回はここの投げについて、古参以外はほとんど出来ていなかったが、

今回はみんなできるようになってる・・・

皆で、コソ練したのか・・・・・・


書籍には、ページのコマ数の関係で、いくつかの動作を端折っている・・・・・

一例をあげれば、最後の裏拳のあとに振り返るのも技となる。

だた振り返るのではなく、裏拳を下ろすようにして振り返るところに意味がある。

今回は、動画を撮って、稽古のあとで見てみた。
posted by 桧垣源之助 at 21:58| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月18日

先週の稽古:左右の違い

台風が近づいているせいか、湿度が高い・・・・


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足

押し合い、崩し合い、

掛け手

ミット打ち

接触組手

約束組手

技限定組手

型;クーシャンクー(観空)、分解2手

投げ・・・・・・下段払い〜上下の部分、いつもとは違うバージョン。

投げようとすると、上手くいかない。

型の挙動のまま。余計な動作を入れないこと。

毎回稽古している術が、できているかどうかがポイント。


次に、型の挙動と反対側をやってみる。

右で出来ていた技が、左では上手くできない・・・・・・

同じようにやっているつもりでも、左右では違いがあるなぁ・・・・

posted by 桧垣源之助 at 21:30| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

先々週の稽古・・・位置、形、動き

書いている時間が中々とれない・・・・・


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

負荷を掛けて運足

約束組手

技限定組手

型:クーシャンクー(観空)、分解2手

分解の腰投げが難しいらしい・・・・・

腰に乗せるのだが、背中に乗せようとする人が多い・・・

やはり、上手く出来ない人は、位置、形、動きに問題がある。

位置を修正するために、反対側の手の位置を指導する。

少しは良くなってきたが、まだ形と動きに問題があるようだ。

古参のK氏、はこの技が上手い。

以前に110キロの相手を、この技で投げただけある。


体育館の外にでると、鈴虫が鳴いている・・・・・・・
posted by 桧垣源之助 at 21:15| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年09月02日

昨日の稽古:踏み換え2

ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足

掛け手

踏み換え

踏み換えを用いた約束組手:3種

技限定組手

型:クーシャンクー(観空)

黒帯は別メニュー:術

術の実験:
      ある術が寝技で使えるか実験してみたが、効果はあるものの実用的ではなかった・・・
      この実験は、私も始めて・・・・・
      やはりやってみないと解らない・・・・・
      持続が難しいのだ・・・・・
      おなじ術が、蹴りでは有効だった・・・・
posted by 桧垣源之助 at 22:02| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年08月25日

昨日の稽古:踏み換え

ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

押し合い、崩し合い、

掛け手、掛け手からの投げ

今回は、新しく入った方のために、踏み換えをメインにしてみる。

踏み換え単独動作、踏み換えの実験2種(突き、投げ)

踏み換えを用いたちきと、そうでないときの差を体感する。

約束組手:踏み換えを用いた見切り:2種

技限定組手

型:クーシャンクー(観空):分解1手:踏み換え


稽古のあとで、移動稽古と踏み換えの違いを質問された。

どちらが正しいとか、どちらかが不必要ということではない。

細かくは書けないが、基本と応用ということか・・・・・・

また、上達論と技術論を分けて考える必要がある。

posted by 桧垣源之助 at 20:13| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年08月19日

先週の稽古:身体操作

お盆休みなので、人数が少ない・・・・・


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

負荷をかけて運足

押し合い、崩し合い

掛け手、掛け手からの投げ

中伝基礎:5本

これは座取りで行う転掌のようなもの。

新しく入った人は始めてなので、ひとつひとつ説明しながら時間をかけて行った。

キーワードは、「位置、形、動き」。

相対稽古で行うことによって、できているかできていないかの判断がつきやすい。

特に4本目が難しいが、みんななんとかできた。

古参のメンバーが「自分たちが最初にやったときには、出来なったのに・・・・」と驚いていた。


型:クーシャンクー(観空):分解1手


黒帯は別メニュー:ひとつの術を全ての条件で使うための稽古

身体操作というと、自分の体をコントロールするものだという概念が一般的なようだが、

身体操作の目的は、相手の体をコントロールすることなのだ。

そのために相対稽古がある。

posted by 桧垣源之助 at 00:31| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年08月11日

昨日の稽古:据物にして打て

暑い・・・・・・


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

押し合い、崩し合い

掛け手、掛け手からの投げ

この「掛け手からの投げ」とほとんど同じ稽古方法をやっている沖縄空手の動画を見つけた。

以前から、久場先生から「うちと似ていることをやっている道場がある」と聞いていたところの系統の動画だ。

面白いほど似ていてびっくり。


投げ技:4手

久場先生から教わった反し技を防いで投げる方法も稽古した。


久保田先生がよく言っていた「のる」の稽古:ひざを曲げないこと。


型:クーシャンクー、分解1手 (据物にして打て)

黒帯は別メニュー

今までの術を少し発展させて、○○法もやってみる。


稽古後、他の道場でも稽古しているメンバーが、昇段試験のときの組手の動画を見せてくれた。

当会でやっている運足を上手く使って、身長差30cmもあるロシア人相手に優勢に組手をやっていた。


コンサートと花火ため、店に行列ができていたため、稽古のあとの食事会はキャンセル。

posted by 桧垣源之助 at 14:55| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年08月04日

昨日の稽古:十文字

母の介護に手間取ったため、いつもより送れて到着。


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

負荷を掛けて運足

押し合い、崩し合い

掛け手、掛け手からの投げ

約束組手:3種

足払い:2種

やはり畳の上田とこういう練習はやりやすい。


型;クーシャンクー(観空)、分解1手

口伝:十文字 X(エックス)ではなく×(バツ)

久保田先生は、「じゅうもんじに使う」という言い方をしていた・・・


黒帯は別メニュー:術

これは汗をかかない練習・・・・・


稽古のあとは食事会。
posted by 桧垣源之助 at 22:28| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月28日

昨日の稽古:基本

母の介護を早めに切り上げることができたので、いつもより少しだけ早くついた。

いつもは移動稽古が終わった頃に到着していたが、昨日は基本が始める頃についた。


ストレッチ

基礎、基本

最近参加された方のために、もう一度基礎、基本を細かく説明することにする。

なぜ、そのようにすべきなのかは、今回も実験をしながらひとつづやっていく。

押し合い、崩し合い

掛け手からの投げ

型:クーシャンクー(観空)、分解3手

黒帯は、別メニュー:術と技の合体。

他流との比較研究。


今回は、ほとんどの時間を基本に使った。

たまには、こういう稽古もいいだろう・・・・・


稽古のあとは食事会。
posted by 桧垣源之助 at 15:58| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月22日

先週の稽古

先週の稽古

母の介護のため少し遅れていく。


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足

押し合い、崩し合い

掛け手、掛け手からの投げ

ここで、組む相手を入れ換える。


接触組手

約束組手

技限定組手

相手の突きを受けて返す稽古の中で、

白帯(他流経験者)と古参の黒帯の組において、おもしろい現象がみられた。

黒帯の突きを受けることができず入ってしまい、稽古にならなくなってしまった。

途中から、突きをの方法を替えたので、白帯が受け反しをすることができた。

黒帯がステルスパンチをを出したために、白帯が受けられなかったのだ。

普段の稽古で行う「接触組手」をやっていれば、いずれそういうことできるようになる。

突く方は相手に反応されずに突く、突かれる方は相手の突きに反応し受け外す。

こういう稽古は一人ではできない・・・・・

稽古相手がいるということは、本当にありがたい。


型:クーシャンクー(観空)、分解1手


稽古のあとは食事会。

posted by 桧垣源之助 at 16:44| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月14日

昨日の稽古:出来ていると思っていた・・・

暑い・・・・・・

ストレッチ

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足

押し合い、崩し合い、

掛け手、掛け手からの投げ:ローテーション

約束組手:ローテーション

技限定組手

型:セイシャン(半月)、分解1手

古参のメンバーは別メニュー


稽古後に、茶帯のメンバーが「出来ていると思ったけれど、違いました・・・・」と言ってきた。

相手をローテーションして総当りにしたため、相手によっては技が掛からなかったのだ。

今日の稽古の目的は達したようだ♪


今日は、あるメンバーが、某大学の研究室から筋電図の計測装置をもってきた。

大胸筋、前鋸筋、後背金のセンサーを付けて、さっそく実験してみる・・・・・・

ナイハンチ突きと逆突きでは、ナイハンチ突きの方がバランスよく使われるので、威力が出るようだ。

たまには、こういう実験も面白ろい。

posted by 桧垣源之助 at 23:40| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月07日

昨日の稽古

今回は、出稽古の人が一人、故久保田先生から直接を受けた同門でもある。

私は、母の介護のために少し遅れて到着。


ストレッチ、

基礎、基本、移動稽古、負荷をかけて運足

押し合い、崩し合い

掛け手、掛け手からの投げ

初めて参加される方のために、片足の壁、孤拳上げを行う。

姿勢を矯正した状態で、騎馬立ちで前後から負荷を与える稽古。

前蹴りの実験

接触組手

約束組手

技限定組手

型;セイシャン(半月)、分解2手


出稽古の方から、入門希望とのこと。

最近、立て続けに入門者が増えた。

がんばって、続けていただきたい。

稽古のあとは、食事会。
posted by 桧垣源之助 at 19:18| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月30日

昨日の稽古:いじめではない・・・・

ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

負荷をかけて運足:3種

押し合い、崩し合い

掛け手、掛け手からの投げ

投げの解説:1手 :新しく入った方のために、解説をする。

接触組手

約束組手:5種

限定組手

刻み突きに対する投げ:2手


型:セイシャン(半月)

今日は分解をやらず、型のみ。

新しく入った方のために、単独型を先輩に負荷をかけてもらい行う。

要するに、型を行っているとときに、前後左右から押してもらい、よろけないようにするのだ。

昔は、何も言わなくても、型の稽古のとき、先輩が後輩をよく突き飛ばしていた・・・・・

いじめではなく、これも稽古・・・・・

最近は、みんな優しくなったなぁ・・・・・・


稽古の後は食事会

posted by 桧垣源之助 at 22:13| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月23日

昨日の稽古:ビフォー・アフター


いつもの柔道場ではなく、フィットネススタジオだ。

以前、組手の練習をして鏡を割ったところ・・・・・・

15万円を請求され、真っ青になった・・・・

スポーツ保険の入っていたおかげで、助かった。


ストレッチ

基礎、基本、移動稽古

負荷をかけて運足、

押し合い、崩し合い


掛け手、掛け手から投げ。

接触組手

約束組手:4種

防具を付けて約束組手


突きの実験:2種

なんということでしょう・・・・

新しく入った方の突きの威力が、格段に威力が上がった・・・・・

まさに、ビフォー・アフター・・・・・


型:セイシャン(半月)、分解2種

黒帯は別メニュー:術の稽古


稽古のあとは、食事会。


posted by 桧垣源之助 at 22:33| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 稽古 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする